Красота спасет мир тренажер

Опубликовано: Июнь 22, 2013

0

Лучшие тренажеры для похудения

Первое посещение спортзала у многих людей может вызвать чувство растерянности из-за представленных в нем различных силовых и аэробных тренажеров для похудения. Новичку очень трудно определиться, какому тренажёру отдать предпочтение. Мы подскажем, какому тренажеру можно довериться, если хочется сбросить вес.

Как правило, оборудованием для снижения лишнего веса считается большое количество кардиотренажеров, работа на которых позволяет направить физическую нагрузку на все группы мышц тела, повысить скорость сердечно-сосудистых сокращений и при этом значительно усилить процесс сжигания жира. К тому же такой вид деятельности стимулирует участки коры головного мозга, которые отвечают за ощущения расслабленности и счастья.

Самыми лучшими тренажерами для похудения специалисты считают:

  • Эллиптический тренажер или орбитрек. Данный вид оборудования имитирует быстрый бег на лыжах и является наиболее эффективным тренажером для кардиотренировки, хотите ли вы сбросить вес или просто привести в тонус мышцы тела. Кроме того он обладает невысоким воздействием на суставы, что позволяет  использовать его, несмотря ни на какие травмы.
  • Беговая дорожка также является одним из наиболее популярных аэробных тренажеров в спортивном зале. Основная причина народной «любви» в том, что люди на беговой дорожке чувствуют себя максимально комфортно, так как ее работа имитирует привычные повседневные виды деятельности — ходьбу или бег.
  • Стационарный велосипед или велотренажер также можно активно использовать в качестве инструмента для похудения. Он обычно производится в двух вариантах: с вертикальной и горизонтальной посадкой. Первый напоминает обычный велосипед без колес, а второй – хороший вариант для людей с проблемами с позвоночником.
  • Степпер имитирует подъем по лестнице. Стоит отметить, степпер не является лучшим выбором для людей, у которых есть проблемы с коленями или со ступнями, из-за давления на суставы но во время движения.
  • Гребной тренажер многие люди не любят потому что думают, что это невероятно трудно, но это признак того, что оборудование обеспечивает продуктивную тренировку.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Back to Top ↑